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社会保険料を正しく理解する【2026年版】給与明細の天引き項目と節約できる部分

「給与明細を見るたびに社会保険料の多さに驚く……」——これは多くの会社員が感じることです。仕組みを正しく理解すれば、将来の受取額の見通しも立てやすくなります。


会社員の給与から天引きされるもの

項目本人負担率の目安用途
健康保険料給与の約5%(会社も同額負担)医療費の保障
厚生年金保険料給与の約9.15%(会社も同額負担)老後の年金
雇用保険料給与の約0.6%失業給付
介護保険料40歳以上:給与の約0.9%介護サービス
所得税累進課税国税
住民税前年所得の約10%地方税

手取りはどのくらい減るのか

年収400万円の会社員の場合(目安):

年収控除合計(目安)手取り
300万円約73万円約227万円(月約19万円)
400万円約100万円約300万円(月約25万円)
500万円約130万円約370万円(月約31万円)
600万円約160万円約440万円(月約37万円)

社会保険料の計算の仕組み

標準報酬月額

社会保険料は「実際の給与額」ではなく「標準報酬月額」をもとに計算されます。

標準報酬月額は4〜6月の給与の平均から決まり、その年の9月〜翌年8月の保険料に反映されます。

4〜6月に残業を減らすと標準報酬月額が下がり、社会保険料が減るという話がありますが、同時に老後の年金受取額も減るため一概に「良い」とはいえません。


社会保険料の払いすぎを防ぐポイント

①産休・育休中の社会保険料免除

産休・育休中は社会保険料が免除されます(会社負担分も)。この期間は将来の年金額にも通常通りカウントされます。

②退職後の保険は任意継続か国民健康保険を比較する

退職後は「健康保険の任意継続」か「国民健康保険」どちらかを選択します。

どちらが安いかは前年の収入によって変わるため、両方の金額を確認してから選択します。


社会保険料と将来の年金の関係

厚生年金保険料は多く払えば払うほど将来の年金受取額が増えます。

月の標準報酬40年加入時の月の年金増加額(目安)
20万円約11.4万円
30万円約17.1万円
40万円約22.8万円
50万円約28.5万円

社会保険料を「ただの負担」と思うのではなく、「将来の年金への積立」として捉える視点も大切です。


iDeCoで課税所得を減らして手取りを増やす

社会保険料そのものを直接減らすことは難しいですが、iDeCoを使うと:

→ 実質的に「手取りを増やす効果」があります。


よくある質問(FAQ)

Q1. 社会保険料は減らせますか?

A. 一般的な方法では標準報酬月額が下がれば保険料が減りますが、将来の年金も減ります。iDeCoや各種控除で所得税・住民税を減らす方が実態としての手取り増加につながります。

Q2. フリーランスになると社会保険料はどうなりますか?

A. 会社員を辞めてフリーランスになると、国民健康保険(会社の健康保険から脱退)と国民年金(厚生年金から切り替え)になります。国民年金は定額(月約1.7万円)で、厚生年金より老後の年金受取額が少なくなります。

Q3. 社会保険料はいつから天引きされますか?

A. 入社の翌月または入社月から天引きが始まります(会社によって異なります)。初任給は社会保険料が引かれない場合もあります。


まとめ:社会保険料の正しい認識

  1. 社会保険料は「将来の自分への積立」の側面もある
  2. 手取りを増やすには所得税・住民税の節税が有効(iDeCo・ふるさと納税等)
  3. 4〜6月の残業削減による保険料節約は、年金受取額への影響も考慮が必要
  4. 退職後は任意継続 vs 国民健康保険を必ず比較する

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